Hvordan skaber vi gode søvn- og skærmvaner for børn og familier?

Tema

Hvordan påvirker søvn og skærmbrug børns trivsel, læring og sociale liv? Det er omdrejningspunktet for søvn- og skærmindsatsen i Generation Sunde Børn, hvor vi arbejder for at styrke og fremme gode søvn- og skærmvaner blandt skolebørn – i tæt samarbejde med både børn og forældre.

Gennem workshops, undervisningsforløb og inspirationsmaterialer sætter vi fokus på hverdagsvaner, der kan skabe ro, nærvær og balance i familielivet. Forældrene inviteres til tre workshops med temaet gode søvn- og skærmvaner, hvor de får ny viden, inspiration og mulighed for at dele erfaringer med andre forældre.

Børnene deltager samtidig i undervisningsforløb, hvor den finurlige Snorki Hjernsen hjælper dem med at udforske de samme temaer på en sjov og legende måde. På den måde får hele familien et fælles sprog og nye redskaber til at tale om søvn, skærme og vaner i hverdagen.

Formålet er at understøtte børns trivsel gennem sunde rutiner ved at:

fremme god søvnpraksis hos skolebørn
styrke gode skærmvaner i familien og i klassen
bygge bro mellem forældres og børns opfattelse af det digitale liv

Bag om s酶vn- og sk忙rmindsatsen i Generation Sunde B酶rn

Søvn

Hvorfor er det vigtigt at have fokus på børns søvnvaner?

I videoen kan du h酶re forsker Claus Lindenskov Andersen fort忙lle om, hvordan vi i Generation Sunde B酶rn har arbejdet med at styrke b酶rns s酶vnvaner.
Skærm

Hvorfor er det vigtigt at have fokus på børns skærmvaner?

I Generation Sunde B酶rn er b酶rns sk忙rmvaner et centralt indsatsomr氓de. Se med i videoen, hvor forsker Claus Lindenskov Andersen fort忙ller mere.

Videns- og inspirationsvideoer med psykolog David Troutman Madsen

Børns basale behov

Hvordan giver vi børn et godt og sundt børneliv?

M酶d psykolog David Troutman Madsen, der i videoen giver sit perspektiv p氓 b酶rns basale behov for bl.a. fysisk aktivitet og sociale relationer.

Se med
Tech giganternes fastholdelsesdesign

Hvad er det, der gør sociale medier og skærme så interessante?

F氓 et kig ind i de bel酶nningsstrukturer og fastholdelsesdesign, som er en fast ingrediens i mange medier og spil.

Se med
Forældreansvar

Stå sammen som forældre

For忙ldrene b忙rer et vigtigt ansvar, n氓r det g忙lder b酶rns sk忙rm- og mediebrug. Her f氓r du inspiration til, hvordan for忙ldre kan g酶re.
Digitale og fysiske relationer

Børn har brug for samvær og sociale relationer

H酶r David fort忙lle om, hvorfor det er s氓 vigtigt at b酶rn og unge f氓r mulighed for fysisk samv忙r og relationer.
Data er guld

Hvad bliver data om dit barn brugt til?

Vi afgiver konstant data til digitale platforme. Men hvad skal vi v忙re opm忙rksomme p氓, n氓r der indsamles viden om os?
Når digitale platforme er lige ved hånden

Børns digitale liv

Hvad sker der med b酶rns liv, n氓r de digitale platforme altid er lige ved h氓nden?

Inspiration

Forløb til skole og hjem

Tag hul p氓 snakken om s酶vn og sk忙rm med Snorki Hjernsen

De tre forløb består af viden og inspiration til gode søvn- og skærmvaner. Den finurlige figur Snorki Hjernsen gør emnerne nærværende og sjove – og giver plads til samtaler og aktiviteter i klassen og i hjemmet.

Gå til undervisningsforløb

Familiens skærmregler

Hvordan skal sk忙rmbrug og -regler se ud i jeres familie?

Hvordan støtter du dit barn i at navigere trykt i en digital verden? Få viden og tips til at skabe sunde skærmvaner i hjemmet – med fokus på balance, dialog og fælles aftaler.